アーユルヴェーダでは、夏や雨期は体力が一番弱まる時期といいます。
日本で雨期にあてはまるのは台風の時期や梅雨ですが、夏の暑さが雨で急に冷却されると倦怠感や消化力の減退がおきやすくなるんです。
☆この時期の体質・体調別ワンポイント (^.^)b
痩せていて体力があまりないヴァータ(風)体質の人
体力が減退してきたら消化に負担が少なく栄養のある温かいお肉入りスープがおすすめ
消化力が不規則なヴァータ (風) 体質 &
不安やストレスがあると自分の消化力以上に過食がちなカパ(水)体質の人
消化力が減退していたらスパイスを効かせた食事で消化の火を高めましょう。
お腹がすくとイライラしやすいピッタ(火)体質の人
もともと消化の火が強いので、暑い夏に辛味・塩味・酸味などの刺激物をとりすぎるとイライラや、皮膚・胃腸にトラブルがでやすくなるので要注意。
そんな時は、普段の料理に使う油を、ピッタ(火のエネルギー)の鎮静薬「ギー」に変えたり、冷却作用のあるローズティや蓮茶、 白檀やローズのアロマやお香をたいたり、 月光浴もいいですよ(^▽^)/
そして夏のお肌のお悩み (;´Д`A
暑くなってくるとお肌のベタつき、毛穴が開き、皮脂の分泌によって化粧崩れも悩みのたね
また汗による皮膚トラブルやかゆみもでてきやすい季節ですよね
またエアコンによる乾燥など、夏のお肌はけっこう過酷
そんなお肌には
毛穴の開き・ベタつき解消☆夏肌ケア
毛穴の開き・くすみに
ディープクレンジングマスク
アーユルヴェーダの貴重なハーブブレンドによって補強された毛穴の開きやたるみを防止するハーブパック。
毛穴の引き締めや皮膚トラブルに働きかけ、ビタミンEや代謝促進のハーブ配合で潤いもしっかりキープしてくれます！
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ベタつき知らずの快適なお肌で、この夏を元気に過ごしましょう(^▽^)/
